jak szybko

jak odmowisz to tez zakaz na 2 lata ,mialem juz 2 ale nic nie wyszlo bo czysty bylem a zadobrze wygladalem nie jak te pajace co chodza pogadac na silke ,najlepiej dla tego swiata by bylo jak by wszyscy pili alko ,poalil szlugi i placili wieksze podatki i szybko zdychali ,i tal hwd prostym ludziam co zyja tym co tv i prasa im powie pozdro koksy ide [...]

czytaj forum ...wszystkie podwieszone tematy koniecznie. Jak juz zdobedziesz wiedze to z budzetem 700 na miesiac ....zrobisz szybko dobre wyniki ale bez wiedzy stracisz kase. Biorac kretke popelniajac bledy treningowe nie tylko tracisz hajs ale rowniez tracisz "kopa kreatynowego" na pozadne kolejen cykle. Wiec czytaj czytaj i pozniej [...]

cell pump za szybko zaczoles troche co do planu zostaw tylko A bo B zbedny chyba ze moze sprobujesz splita zobaczyc jak na Ciebie zadzial ?

[...] są wskazane. Do tego zwracaj uwagę na proste plecy, poprawne siedzenie, niech córka z platfusem stara się normalnie chodzić. Generalnie kształtuj dobre nawyki. Jeśli wady są duże, to możesz spróbować przejść się do fizjoterapeuty, ale na razie wystarczy obserwować (jeśli się będzie pogarszać, to do fizjo, a jak poprawiać, to ok;-)).

[...] a to dobrze jest? jeszcze mam pytanie co do takiej sprawy ze na takim egzaminie bede musial zaliczyc tj. w czasie 2 minut 45 brzuszków ale nie takich zwykłych tylko takich gdzie nie moge nóg podpierac i naprawde to jest mi ciezko jak narazie, myslisz ze szybko bedzie sie dało to wycwiczyc? dzieki jeszcze raz za rozpisanie tego:) pozdrowionka

[...] z prochu, ono powinno być jedynie uzupełnieniem. Porcja po treningu wystarczy. Daj oliwę z oliwek. Zapotrzebowanie wyszło Ci dość niskie, 2500 przyjąłbym na Twoim miejscu jako wartość startową. Twoje pytania: 1. Codziennie. 2. Mozarella ma dobry stosunek wapnia do fosforu, więc tak. 3. Makrela jest w porządku, choć świeża ryba (np.łosoś) [...]

Złe podejście. Aby szybko, aby teraz. Tak wiele nie osiągniesz. Po pierwsze dieta. Odwiedź dział odżywianie. Na początek wprowadź 10 zasad żywieniowych. Wprowadź ruch. Rower powienien być dodatkiem do porządnego treningu siłowego. O tym poczytasz w dziale trening. Jak widzisz staramy się na tym forum ograniczać dawanie "na tacy" [...]

[...] postacią w Japonii mającą przyciągnąć widzów, a żeby ich zadowolić to musi też dać dobrą walkę. Przeciwko Stannowi raczej by takiej nie dał i raczej szybko poszedłby spać. Co do rewanzu z Silvą jestem za. Szanse bardziej wyrównanie choć ja bym dawał 60> 40 dla Silvy. Ale na pewno walka potrwała by dłużej i byłaby ciekawa jak ta ostatnia...

[...] Marco Villela).” Moje pytanie tylko brzmi czemu nie poprosił Schilta o pomoc.. Idealnie przypomina warunkami Struve'a w dodatku z Schiltem mógłby trenować zarówno stójkę jak i ćwiczyć różne sytuację na glebie, Schilt jakieś tam pojęcie na glebie ma i z pośród 3 ostatnich wygranych w MMA 2 wygrał przez trójkąt nogami czyli technikę (może poza [...]

Nie pisze ze mnie zalewa tylko przy nizszym poziomie tluszczu zle sie czuje, tragicznie, i organizm wg mnie robi wszystko by ten odpowiedni dla siebie poziom utrzymac. Jak jem mniej to chudne, szybko spalam. Np w styczniu 2 lata tem zrobilem 2 miechy ptzerwy i spadlo 9 kg bez zadnej diety i cwiczen

tu nie chodzi o masę estra tylko o czas uwalniania... jak wbijesz 100 mg enana i 100mg propa to będzie różnica, bo te 100mg enana będzie się stopniowo uwalniało przez kilka tygodni, a propa przez kilka dni.. stąd ten kop na propie, bo ten testosteron szybko się oddzieli od estra i trafi do krwioobiegu w całości.. ale przechodząc z enana na propa [...]

[...] i najłatwiej go znaleźć, nawet pod hasłem "dla początkujących" a ludzie nie mają takiej wiedzy aby sami stwierdzić, że tego typu podział nie będzie dobry dla nich z jakiegoś powodu. To tak jak z A6W czy ABS'ami - bardzo popularne ale mało kto sobie zadaje trud dokopania się do czegoś więcej niż rozpiski tego co ma robić. A jakby sobie [...]

To taka prowizorka ,ale jak będziesz tak biegał z pewnością da ci to jakies efekty: I trening -10 minut rozgrzewki + ok 40-50 minut truchtu tempem aby to przebiec bez odpoczynku(jak będziesz troche biegać końcówkę będziesz mógł troche przyśpieszyć) II trening 15-20 minut trucht+10minut rozgrzewki+np.6-10x100m sprint. Po każdej setce ok 50-100m [...]

hm... miesko latwo mi zjesc i wmiare szybko to robie, najgorzej jest z kasza/ryz, stosujac diete zobacze jak sie bede czul jezeli bedzie mi ciezko to zamienie troszke miesa na tluszcze dzieki za rade :)

[...] i ważę 51/52 kg to mało waga się nie zmienila,a od marca tego roku urosłem 10 cm ale nic nie przytyłem zawsze byłem szczupły ale teraz jestem wychudzony... nie mam już smaku jak kiedyś i to się nie zmienia chciałbym przytyć około 15 kg w miare szybko... żebym do wakacji przytył mógł bym przytyć więcej bo od chcę sie wziąść za ćwiczenia ... może [...]

pyszne , jadlem smak czeko , szybko sie robia i sa naprawde dobre , i sklad jak najbardziej na plus:-)

[...] Of kors wyjście z bioderka to wiadomo. Początkowo cholernie trudno, tym bardziej że trzeba pilnować żeby stopę skręcić bo ała (tym bardziej na jodan). Co do tego kolana, jak trenujesz Oyame (tak jak ja) to pewnie wiesz jak to technicznie wygląda- dasz za daleko kolano to polecisz nie w te stronę. Kolano ma być twoim celownikiem ale trzeba [...]

tak konsultowalem tydzien temu jak bylem na kontroli... mialem operacje na nos chodzi wam o ten trenning : poniedzialek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. drazek podchwytem 3 x max sroda 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu/na lawce 3 x 5 3. martwy ciag 1 x 5 (5x5 plaska piramida) piatek 1. przysiad 3 x 5 2. [...]

kucik87 mi na ostatnim cyklu na krotkich estrach tez wskoczylo az 8 kg i to dobrego miecha wiec nie wiem czemu ludzie sie dziwia. Jak sie trzyma miche dobra i bije dobry koks a nie wy***ki to szybko idzie do przodu.

[...] innego ;) co do trena to potestuje po prostu śmieszna objętościowo ilość mi wychodzi bo 25mg ed to jest 0,25ml i szkoda wbijać w siebie codziennie 3cm igły ;-p Zobaczę jak będzie gdy płycej wbije, mała ilość powinno się dobrze rozejść szybko. Co do podskórnych to w innym temacie podałem linka gdzie ludzie potwierdzają, że to działa, ale na [...]